Ironman-test

Lyst på en beinhard fysisk utfordring før du tar juleferie? Prøv den beryktede Ironman-testen, som blant annet alpinlandslaget gjennomfører hvert år for å sjekke formen. Submaks knebøy er en deløvelse av den totale testen. Her handler det om å ta flest mulig repetisjoner (1,2 x kroppsvekter for damer og 1,5 x kroppsvekt for menn).

Ønsker du mer informasjon, se denne linken om Ironman-testen.

 

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.