Årets første Helvetesuke nærmer seg

Mandag 5. januar går Helvetesuken 2015 av stabelen. Tør du å prøve?

helvetesuken

Opplegget er enkelt:

  • Helvetesuken varer totalt i sju dager (mandag til søndag)
  • Ideen baserer seg på Erik Bertrand Larssens bok «Helvetesuka»
  • Sett deg et mål for uken og en strategi for hvordan du ønsker å oppnå det
  • Du skal stå opp klokken 05.00 hver dag og være i seng 22.00
  • Du skal være ekstremt hardtarbeidende, fokusert, bevisst og pliktoppfyllende hele uka
  • Du skal være dedikert i forhold til planen og opplegget
  • Du skal være bevisst på ditt modus og fokus til enhver tid
  • Du skal være bevisst på dine ulike roller i løpet av et døgn og være på ditt beste i den rollen der og da
  • Du skal være blid, positiv og løsningsorientert hele tiden
  • Du skal være handlekraftig og proaktiv
  • Pauser med bevisst, kvalitativ hvile er påbudt
  • Du skal trene minst én gang hver dag, helst en morgenøkt
  • Du skal utelukkende spise sunt hele uka

Hva vil denne uka gi deg?

  • En kickstart på det nye året
  • Du vil lære mye om deg selv og om hvor mye det er mulig å gjøre i løpet av én uke
  • Helvetesuka løfter deg ut av komfortsonen
  • Uka bryter de daglige rutinene og gjør at du strekker deg litt lengre
  • Du vil forhåpentligvis etablere nye og bedre vaner når uken er ferdig
  • En uke som skiller seg ut og du vil huske

Tør du å prøve?

  • Del dine opplevelser med hashtag #helvetesuka15 på Instagram, Twtitter og Facebook

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.