Tre tips for deg som ønsker å klare en muscle up

1) Grep: Benytt deg av et «false grip» som vist i bildet under. Dette er spesielt vesentlig hvis du skal kjøre muscle ups i ringer.

false-grip1

2) Kast deg frem: Overgangen fra chins til dips er kanskje den mest krevende i en muscle up. I denne fasen handler det om å kaste seg fremover når man er i sluttfasen av chinsen.

3) Albuene tett inntil kroppen: Et annet godt tips er å holde albuene tett inntil kroppen når du kaster deg fremover i fasen fra chins til dips.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.